Dores nas articulações – Causas e Tratamentos

As dores articulares, também chamadas de dor nas articulações, nada mais são do que aquela sensação de dor, incomodo ou desconforto que ocorre em uma ou mais articulações do corpo.

Esse tipo de dor pode acontecer com ou sem a realização de movimentos musculares e pode ser algo grave o suficiente para limitar os movimentos de uma pessoa.

Normalmente, as dores nas articulações também costumam ser descritas pelas pessoas como sensação de queimação, inflamação, grande desconforto ou sensação de queimação.

Vale lembrar ainda que as articulações são estruturas um tanto complexas. Isso porque podem afetar as cartilagens, as extremidades ósseas, os ligamentos, a membrana sinovial, os tendões e as bursas.

Esse conjunto de elementos que o que permite que você possa se movimentar. Justamente por isso é que os problemas nessas regiões não podem ser considerados incomuns.

Então, para saber um pouco mais sobre as dores nas articulações, continue lendo e descubra tudo o que você precisa saber sobre esse assunto. Vamos lá?!

Quais são as causas das dores nas articulações?

As dores articulares podem ser causadas por uma grande variedade de tipos de lesões e também por doenças. Não importa qual seja a causa, essa dor pode ser verdadeiramente incomoda e até limitante.

A artrite reumatoide, por exemplo, é uma patologia autoimune que causa dor, rigidez e inflamação nas articulações. Já a osteoartrite é causada pelo crescimento de osteófitos, que também são conhecidos como bicos de papagaio quando ocorrem na coluna. Ela também causa a degeneração da cartilagem, o que é algo doloroso.

A bursite também é uma cauda comum para as dores articulares e é causada pela inflamação das bursas. Por sua vez, as bursas são como bolsas repletas pelo líquido que tua protegendo e absorvendo o impacto do corpo nas proeminências ósseas. Isso permite que os tendões e músculos se movimente, de forma mais livre sobre os ossos.

Agora, conheça mais algumas das diversas causas para as dores articulares:

• Doenças autoimunes (como é o caso de lúpus ou artrite reumatoide)
• Condromalácia patelar
• Gota
• Doenças de origem infecciosa, incluindo a síndrome viral de Epstein-Barr
• Hepatites, incluindo o tipo A, B e C
• Gripes e resfriados
• Sarampo
• Varicela
• Doença de Lyme
• Caxumba
• Febre reumática
• Rubéola
• Lesões e traumas, incluindo fraturas
• Artrite séptica
• Osteomielite
• Tendinite
• Esforço excessivo ou anormal, incluindo torções ou tensões

As causas para a ocorrência de dores articulares podem ser bem variadas. Por isso, se você está com esse problema persistente, o melhor a fazer é consultar um profissional.

Quando procurar um médico em caso de dores articulares

Como já foi dito, as causas para o surgimento de dores articulares podem ser bem variadas. Justamente por isso que, no caso de uma dor persistente, o melhor a se fazer é procurar por ajuda médica. Isso vale especialmente nas seguintes situações:

1. Quando a dor vier acompanhada de febre sem associação com sintomas de gripe;
2. Quando houver perda de peso não intencional
3. Quando as dores articulares tenham duração de mais de três dias na mesma articulação
4. Quando há uma forte dor articular de origem inexplicada, principalmente quando estiver acompanhada de outros sintomas.

Por isso é muito importante sempre ficar atento aos sintomas e à evolução do quadro de uma forma geral.

Assim, procure um médico para fazer o diagnóstico e então instituir o melhor tratamento. Dentre as especialidades que podem ajudar no diagnóstico para dores articulares, você pode procurar as seguintes:

• Clínica geral
• Traumatologia
• Ortopedia
• Imunologia
• Reumatologia

É bom sempre se prepara para a consulta, a fim de facilitar o diagnóstico, isso quer dizer que você pode levar uma listinha com seus sintomas, apresentar seu histórico médico que possa ser relevante, bem como avisar sobre os medicamentos dos quais você faz uso.

Além disso, tente sempre responder aos questionamentos do médico de forma precisa, para que se possa obter um diagnóstico mais correto. Ele pode perguntar coisas como:

• Se a dor articular é dos dois lados ou se um só;
• Há quanto tempo a dor se apresenta;
• Se você já teve essa dor antes
• Se a dor teve início devagar ou rápido
• Se é uma dor frequente ou ocasional
• Se você sabe o que iniciou a dor
• Se teve febre recentemente
• Se a dor é pior pela manhã ou pela tarde
• Se com descanso a dor melhora ou piora
• Se existe alguma posição considerada mais incômoda
• Que outros sintomas são percebidos
• Se faz uso de medicamentos
• Se há dormência associada à dor.
• Se há rigidez articular no período da manhã
• Se o movimento ajuda a diminuir a dor
• Outros

São muitas as perguntas que o médico pode fazer e é importante estar preparado para responde-las corretamente pois o melhor diagnóstico depende disso. Somente assim é possível determinar qual o melhor tratamento para acabar com o problema.

Cuidados que devem ser tomados por quem tem dores articulares

Quase todo mundo já teve dores nos ombros, dor nas costas ou joelhos, não é mesmo?! No entanto, as dores crônicas nessas áreas afetam cerca de 15 milhões de pessoas no nosso país de acordo com dados do Ministério da Saúde.

Quando essa dor não é tratada, ela pode acabar evoluindo para patologias mais graves, tais como a osteoartrite.

O fato é que não é somente a terceira idade que deve ficar atenta aos problemas articulares. Diferentemente do que se pensa, as dores nas articulações podem afetar todas as faixas etárias.

Sabendo disso, vamos conferir algumas dicas importantes para atuar na prevenção desse problema que pode ser tão doloroso e ainda evitar que se torne algo mais sério ou grave. Veja:

Controlar o peso para evitar Dores nas articulações

O sobrepeso afeta diretamente a pressão exercida nas articulações, podendo intensificar as dores, alterando até mesmo a maneira de andar de uma pessoa.

Mais do que isso, é comum que o sobrepeso tenha associação com o sedentarismo e uma musculatura menos tonificada, piorando a sobrecarga articular.

Fazer atividades físicas e ter uma alimentação saudável também são essenciais para a boa saúde das articulações.

Atividade física ajuda muito contra as Dores nas articulações

Realizar atividades físicas com frequência ajuda a manter o bom funcionamento das articulações, melhorando também o equilíbrio e ajuda no controle do excesso de peso.

Mais do que isso, os exercícios ajudam a fortalecer a musculatura, diminuído a sobrecarga das articulações. Músculos fortes são essenciais para que o corpo tenha estabilidade e sofra menos impacto.

O ideal é que os exercícios sejam de baixo impacto e que foquem no fortalecimento dos músculos.

Mudanças alimentares

Para manter a densidade dos ossos e evitar doenças como a osteoporose, é importante consumir alimentos que sejam ricos em vitamina D e cálcio, tais como espinafre, couve e leite e seus derivados.

Acabe com o sedentarismo e acabe com as Dores nas articulações

Quando mais as articulações forem usadas, mais saudáveis ficarão, visto será mais eficiente e lubrificada. Justamente por isso que o sedentarismo não é benéfico. Nem mesmo ficar sentado por um período prolongado. Mais do que isso, movimentar-se ajuda a manter os músculos alongados e isso ajuda a proteger as articulações.

Tabagismo também causa Dores nas articulações?

O cigarro leva a diminuição da massa óssea, o que enfraquece as articulações. Ter ossos fracos contribuem para um aumento no risco de lesões. Mais do que isso, o fumo ainda leva a um aumento da inflamação do corpo, o que pode atacar as articulações e causar dor.

Além disso, o tabagismo ainda contribui para o risco de desenvolvimento da artrite reumatoide, incluindo os casos mais grave dessa doença.

Descanse os pés

O uso de salto alto leva o peso a se concentrar mais na ponta dos pés, e pode levar a dores crônicas na região, ainda mais se utilizado com frequência.

Assim, ele leva a uma mudança na mecânica do caminhar, mudando o modo como funciona o equilíbrio. Isso leva a sobrecarga de determinadas articulações.

Faça alongamentos e elimine boa parte das dores

Grande parte das pessoas se alonga pouco antes ou depois de uma atividade física. Esse alongamento é ainda mais raro quando falamos de pessoas que trabalham muito tempo sentadas e deveriam alongar-se no decorrer da jornada de trabalho.

O fato é que o alongamento ajuda a manter o corpo todo mais flexível e também para manter as articulações mais suaves. O melhor de tudo é que pode ser feito tanto em uma aula de ioga quanto na sua mesa de trabalho.

Massagem é ótimo para Dores nas articulações

A massagem é algo excelente para relaxar a musculatura, ajudando a diminuir as tensões. Receber massagem com regularidade, ajuda a deixar as articulações e músculos mais relaxados.

Dependendo de onde for a sobrecarga, você mesmo pode realizar uma automassagem ou então pedir para alguém que faça em você.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre dores articulares, suas causas, possíveis tratamentos e o que fazer para aliviar essas tensões. Aproveite e boa sorte!